O maior inimigo das nossas dietas somos nós mesmos não é verdade? Precisamos de toda ajuda possível para cumprimos a meta e fazermos o ponteiro da balança descer sem apelar para medicamentos, longos períodos sem comer e exageros de todo tipo.
Uma dica para reduzir o apetite é a acupuntura. São colocadas pequenas agulhas ou sementes nos pontos relacionados ao estômago e à ansiedade. O acompanhamento é feito pelo profissional e quem testou só elogia a técnica.
Para quem não quer encarar as agulhas o Do-in é uma técnica bem parecida, usando os dedos para fazer pressão nos pontos e liberar a energia. Vale uma pesquisada para descobrir que pontos acalmam a busca frenética pela comida.
Os florais são uma alternativa pra controlar a ansiedade, as essências extraídas das flores silvestres também são usadas para reequilibrar as emoções e podem ser de grande ajuda.
Por último a aromaterapia, óleos essenciais de lavanda e bergamota têm substâncias calmantes e antidepressivas, que aliviam a ansiedade, use no difusor três gotas de óleo.
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